Off & Born AUFRECHT kann auch bei bekannten Bandscheibenproblemen genutzt werden, sofern keine akuten neurologischen Ausfälle (z. B. Lähmungserscheinungen, Gefühlsstörungen oder Kontrollverlust über Blase oder Darm) oder andere medizinische Kontraindikationen vorliegen.

Bei Unsicherheiten empfehlen wir eine ärztliche Rücksprache.

In der kostenfreien Testphase erhältst Du vollen Zugriff auf Deinen individuellen Trainingsplan. Du kannst alle Übungen flexibel online durchführen und ausprobieren, wie gut das Programm in Deinen Alltag passt.

Du gibst Deine Beschwerderegion(en) an und erhältst darauf basierend einen personalisierten Plan. Eine Region dauert in der Regel etwa 15 Minuten. Jede weitere Region verlängert das Training um ungefähr 4 Minuten.

Die Kosten richten sich nach der gewählten Laufzeit:

• 1 Monat: 34,99 EUR (8,75 € / Woche )

• 3 Monate: 74,99 EUR (6,25 € / Woche)

• 1 Jahr: 234,99 EUR (4,62 € / Woche)